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練習走 アワイチ150kmTT

GW期間中のレースに備える為、久しぶりに淡路島一周(アワイチ)でタイム計測をやってみた
道中は必死に走っていた為写真は少なめ。カメラ持って行ってたのにもったいないことをした・・・

走ったのは先日の土曜日4/28の昼間から。本当は朝早く起きて行くつもりが体が起きなかったので多少遅れて自宅を出発。最終的に淡路島に到着したのは正午だった(´・ω・`)
灘区の自宅→アワイチ→自宅はちょうど200kmなので練習に最適。今回も以前のアワイチと同様に岩屋港からスタートして島内を一周したあと岩屋港に戻ってくるまでのタイムを計測する

今回の装備はこちら!
出発前

基本平坦が多いアワイチ、でも中盤のアップダウン区間とモンキーセンター付近の若干荒れ気味のコンクリート路面対策として今回はシャマルウルトラを装備。タイヤ(PRO3RACE)の空気圧も耐衝撃とダウンヒル時の安定性重視で7.0気圧に設定。このタイヤは空気圧を低めにして走ったほうが乗り心地と走行性能のバランスがうまくとれて走りやすい感じ

写真撮影もそこそこに(実はこの一枚しかカメラに撮っていなかった)早速アワイチを開始した


【岩屋港~福良】
まずは前半区間。この日の風向は若干の南風が吹いていた。脚の調子はそんなに良くなさそうだ、思ったより回らない。心拍は結構高めなのに速度が乗らないのでブラケットポジション中心に様子を見ながら走り続ける
洲本を過ぎるとコンビニが福良市街地に入るまでないので一度由良手前のファミマで昼食をささっと摂る
ナゾのパラダイス付近のアップダウンもダンシング中心で問題なく通過

お次は南あわじの海岸線。ひたすらに長い直線が続き、一部コンクリ舗装で荒れている部分もある上に風を遮る物が無いので思った以上に走るのがきつい。たまに下ハン持ってダンシングして脚を温存する。途中でコーラの自販機を見つけてコーラを補給する
アワイチサイクリストの難関灘峠はインナーロー(34/25T)を使ったもののダンシングでねじ伏せる。その後の福良市街地に入る手前の峠で少し脚攣りの兆候が出たものの脚を回しているうちに治っちゃった

【福良~ゴール】
福良の街を抜けて淡路島南PA付近の峠へ。ここを抜ければ後は得意の平坦ステージ。脚の調子もだんだん良くなってきた。そこで目の前に一人のローディーが現れる。お互いに走りながら軽く挨拶してパス。登りきった後のダウンヒルはオンダフォークが効いていて危なげなくクリア

丸山市街地にある公衆トイレで最後の休憩を済ませて次はスタートの岩屋港までノンストップで走り抜けることに。ここからは追い風区間。頭にスイスのあの宇宙人がよぎる・・・これは一気に走りぬけたほうがよさそうだ!
ということで休憩後は追い風を利用して一気に加速。35km/hくらいをターゲットスピードにして脚が売切れるまで強度を高めで回し続けることに。この区間は今回のアワイチで一番必死に走っていた区間なので走っていたときの記憶があまりありません!強いて言えば既に自分より先に淡路島に入って先行しているツイッターのフォロワーさん二人の逃げを吸収するべくもがいていたくらいか
最後の最後までペダリングを休めることはなく、残り1000mくらいでゴールスプリントで〆た。結果は・・・?

アワイチTT150km タイム 5:51(休憩複数回込み)

ちなみに前回アワイチTTをしたときの記録は5:23だったので、休憩回数を最小限にすれば前回とほぼ同じかひょっとしたら僅差で勝っていたかもしれない・・・

【アワイチ後】
明石港に向かう船に乗り込み、船内で他のローディーと談笑。初対面でも自転車乗りという共通点があるので喋りやすい
明石港に到着し、船から下りると・・・なんと自分が追いかけていたフォロワーさんに姿自転車そっくりな二人組が出現!待っていてくれたのかッ!なんでもアワイチ終了時点で既に走行距離200kmオーバーしているとの事

「牽いて(´・ω・`)」
「いいお( ^ω^)」

ということで今度は列車の先頭として夜の二号線を駆け抜けていくのであった

【明石港~神戸市内】
二号線を集団を組んで神戸方面へ走り出す。先頭を走るということは集団の危険回避も仕事のうち。目の前を走る車や信号に気を使いながら走らないといけない。特に急に表示が変わる信号機や交差点を曲がる車には神経を払わなければならない。最後は灘区役所前まで牽引してお別れ。実は数キロ手前でパワーダウンしていたがバレてないな、うん

自宅に到着し、とんてきを作ってプロテインと共に摂取。あとは次の日の仕事に備え爆睡

この日の走行距離:200km
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プロフィール

shimesaba

Author:shimesaba
六甲山のふもと神戸市を拠点に走り回る自転車乗り
機材はピナレロ パリ50-1.5(2011)に乗っています
よく走りよく登る。そんなサイクリストになりたい
ついったで駄文を垂れ流しています:@saba0208
自転車の詳細はこちら http://mybike.jp/bike/2891

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