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平地練習 堺浜周回

サイクリストは大きく分けて二つに分かれる
一つはブルベや自転車旅行を楽しむサイクリング派
もう一つはレースや山岳・区間TTで自分の実力を試すレース派
自分はどちらかといえば後者のほうなのかなあ

ということで前日に引き続き身体をシバきに仕事が非番の日に堺浜の周回コースで練習してきた
堺浜

堺浜という練習スポットは以前から聞いたことがあったがなかなか行ったことはなかった
噂によると十三峠や六甲山の平地版のような感じでローディーの集う場所となっているらしい
特に仕事が終わった後の夜練が特に人気なんだとか

下調べするとクリテリウムかエンデューロのような感じのコース(実際に過去にレース会場にもなっているらしい)だったので出発前に装備変更

平地オンリーなので久しぶりにボーラワンを装備!空気圧は最近減らし気味にセッティングすることが多く前後ともに7.0気圧。ライトは夜間走行を想定して明るいのを複数
堺浜2

昼過ぎからコースイン。初めて走る場所なのでペースアップをせずに大体32km/h程度に維持しながら流す。途中他のローディーと談笑しながら走ったり、たまに軽くスプリントをして調子を見る
10周程度走った後、一旦食事を含めた休憩を入れる。ケーズデンキが近くにあったのでオーブントースターを見に行ったりもしたり・・・

日が沈んだ後の夜の部。ここからは本格的に走り出す。仕事帰りで練習に来るローディーも増えだした。平地での巡航練習ということで下ハンやブラケット先端を持ってひたすら漕ぎ続ける。これだけなら普段の練習と変わらないが、今回は周囲に色々なローディーが走っているので様々な走り方ができる
一時的に集団を組んで走ったり、ローテを組みながら談笑したりしながら淡々と練習をこなしていく
たまにバトルっぽい雰囲気になって逃げを追いかけてみたり、逆に背後からローテを回して付いてくる集団から逃げようともがいたり普段以上に実戦的なトレーニングができた

走っている人たちも様々で、自分のように淡々と走る人、パワー計を装備して本格的なパワートレーニングをしている人、チームTTの練習の為に高速でローテを繰り返すチーム、なんか物凄いギアチェンジ音を響かせながら瞬く間に走り去っていく超ディープリム装備車等、自転車や動きを見るだけでも飽きなくて面白い

走っているときは何も考えない。無心になってペダルを踏み続ける。集中して走っていたからか、時間が過ぎるのが非常に早い
最終周回はスプリント練習をして走行終了。最後の周回はスプリントをしても40km/hしか出なかった

周回数:10周+13周
距離:53km+57km
Av(夜の部):31.7km/h
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プロフィール

shimesaba

Author:shimesaba
六甲山のふもと神戸市を拠点に走り回る自転車乗り
機材はピナレロ パリ50-1.5(2011)に乗っています
よく走りよく登る。そんなサイクリストになりたい
ついったで駄文を垂れ流しています:@saba0208
自転車の詳細はこちら http://mybike.jp/bike/2891

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