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9/14朝練 西六甲

以前のシマノ鈴鹿で練習不足を痛感したので、練習量を増やさないといけないのに仕事やその他諸々の用事が忙しくてサドルにすら跨がれない日々が続いております。精々TCRで近所を軽く走るのが精一杯。しかも週末には舞洲クリテがあるのに・・・
正直かなりの危機感を感じたので超早朝からの朝練を実施しました。前日の20時に就寝、起床は翌日3時に。起きれるかどうか心配だったけどバッチリ目が醒めたのでおk。準備を済ませて、この前修理から帰ってきたPARISを玄関から引っ張り出して出撃。練習場所の再度山入口に到着したのは3:55でした。もちろん回りは真っ暗闇なので視界はヘッドライトの範囲内だけでつ

暗闇の中TT開始。今回はギア重め、ケイデンスは抑えめで登っていく。割りと気合いを入れていたので心拍数は200bpmを超えることも。まだ起床して一時間しかたってないですお。記録は22分14秒。まだまだ遅い、要練習

間髪いれずに次は森林公園~丁字ヶ辻TT開始。まだ辺りは暗闇なのでライトが頼り。こちらも若干ギア重めで踏むような感じで登る。記録は26分41秒。まだまだ
あとは表六甲をダウンヒルして終了。

走行距離32km
獲得標高834m
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shimesaba

Author:shimesaba
六甲山のふもと神戸市を拠点に走り回る自転車乗り
機材はピナレロ パリ50-1.5(2011)に乗っています
よく走りよく登る。そんなサイクリストになりたい
ついったで駄文を垂れ流しています:@saba0208
自転車の詳細はこちら http://mybike.jp/bike/2891

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